MASTERCLASS
Breathwork
& Pranayama

Tu también puedes tener más energía, vivir sin miedos, con total claridad mental y paz interior como ya lo han logrado tantas personas con estas sencillas técnicas

 

 

La transformación más rápida y real que he visto en las personas es a través de estos poderosos ejercicios

Beneficios del Breathwork y Pranayama:

  • Alcaliniza la sangre, llena las células y el cerebro de oxígeno
  • Aumenta tu sistema inmunitario
  • Potencia el amor propio y la confianza para evitar auto-sabotajes
  • Abre la creatividad y la claridad mental
  • Ayuda a deshacer traumas atrapados en las células y los órganos
  • Potencia la capacidad digestiva y el funcionamiento hepático
  • Ayuda a descansar mejor, profundo y reparador
  • Mejora la memoria y especialmente el foco

Aprenderás las tecnicas de bienestar ansestral:

  • El porqué respirar es el paso cero.
  • Práctica y teoría para el control energético del cuerpo y las emociones.
  • Ejercicios de pranayama para cada ocasión. Ansiedad, miedos, para dormir mejor, estar más enfocados, enraizar la mente y tener más claridad.
  • Con tu ejercicio de respiración, aprenderás a gestionar los miedos, la falta emocional, la inseguridad, mejorar tus digestiones, disminuir el estrés y el agobio.
  • Meditación y metáforas y técnicas para que aprendas a regular tu propia energía.
  • Alimentos que facilitan la concentración en tu práctica.
  • Cómo aumentar la energía vital para gestionar tu vida con más claridad.
  • Qué tipo de Pranayamas hacer durante tu ciclo menstrual.

Cómo lo haremos:

  • Serán 2:30 minutos en total con un descanso de 15 minutos.
  • La sesión quedará grabada para que puedas repasar los ejercicios cuando quieras
  • La primera hora es de teoria y la segunda de práctica
  • Empezaremos con ejercicios basicos e iremos profundizando hasta los ejercicios más avanzados