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Ayuno y enemas

Fundador @ruiz.laura66 29 junio 2024

Publicado el 29 de junio

Hola a todos,

Algún día estoy haciendo ayuno o (descansos digestivos) de 24 horas. Ese mismo día hago en casa un enema de café (suelo repetirel enema 1 vez a la semana o cada 15 días) e inmediatamente antes de comer preparo el psyllium que Arturo ha comentado: 1 cucharada de psyllium, 1 cuch de aceite de coco con mucha agua tibia en el vaso. Tomo mucha agua también. Me siento ligera al hacer el enema al expulsar tanto :).

El tema es que después de hacer el enema estoy durantes 3 días sin ir al baño. Me gustaría saber si estoy haciendo correctamente los pasos o es ¨habitual¨tener este estreñimiento puntual.

Saludos